Peso perfetto e nutrizione coerente con la prevenzione o terapia
Nel trattamento funzionale a ottenere il peso perfetto è utile una nutrizione calibrata sul PRAL e sul Glicemic Load per la sua efficienza senza effetti collaterali indesiderati. Prima di ogni trattamento tramite la nutrizione per il peso perfetto è opportuno inquadrare la problematica nel paziente come un sintomo di contesto disregolativo che merita talvolta terapia medica oltre che nutrizione. La nutrizione per il peso perfetto vuole ridurre la massa grassa e implementare la massa magra. Si tratta di una metodica complessa integrata in una terapia che considera la massa magra necessariamente da conservare o da aumentare durante il trattamento. Preoccupazioni, stress, scarso riposo, scarsa attivazione, predisposizione genetica, squilibri nutrizionali e fumo sono le cause principali che provocano l’aumento della massa grassa e diminuzione della massa magra. Il peso perfetto comporta deve essere valutato nelle sue componenti significative prima di richiedere ai pazienti sacrifici non facili da applicare. La motivazione per lavorare al peso perfetto attinge a finalità estetiche oppure rappresenta una condizione preventiva e curativa di numerose patologie. Un percorso idoneo a ottenere il peso perfetto riduce oppure risolve molte patologie solo se considera i valori strumentali di massa magra e massa grassa con relative subfrazioni. Parte del benessere percepito inoltre consiste anche nel rispetto di particolari rapporti tra tali masse implicate oltre che nella salute anche nell’ estetica.
Il benessere è diventato anche una variabile della forma fisica dimostrata in società, evidenziando una dipendenza dell’immagine che si è in grado di proiettare in situazioni relazionali. La semplice presa del peso corporale sulla bilancia non assolve più al raggiungimento di tali elevati obiettivi, poiché parametro non sufficientemente preciso. Si osservano, infatti, persone discostanti dal peso perfetto in buona salute. Altrettanto si può riscontrare in malati anche gravi un peso perfetto. La nutrizione monitora strumentalmente la composizione corporea per definire con massima precisione le reali proporzioni tra massa magra e massa grassa e valutare le reali condizioni del soggetto esaminato. Infatti, i rapporti percentuali tra massa magra, massa grassa e idratazione dei tessuti sono maggiormente indicativi della ormai “anziana” valutazione del peso totale sulla bilancia. Questi parametri sono indispensabili per quantificare il peso perfetto finalizzando il percorso nutrizionale, alla terapia, alla prevenzione oppure semplicemente a implementare la forma fisica.
La difficoltà a seguire un percorso teso a ottenere il peso perfetto è diffusissima e spiega l’alta percentuale d’insuccesso di coloro che tentano e poi sospendono. Molte persone procedono agli accertamenti e agli esami strumentali per stabilire la sequenza nutrizionale corretta, ma solo una piccola percentuale modificherà le proprie abitudini alimentari pur desiderando ridurre il peso eccessivo. Un’altra categoria di persone esegue parzialmente la nutrizione idonea a ridurre il peso perfetto e tende a ripeterla ogni stagione purtroppo sempre parzialmente. Questa ultima condotta è certamente la più pericolosa poiché a ogni ripetizione di nutrizione per il peso perfetto interrotta si determina un aumento percentuale della massa grassa, deteriorando sensibilmente la salute e il benessere. L’idea che la nutrizione sia un breve percorso stagionale prima dell’estate è in contrasto con la fisiologia e merita di essere fortemente sconsigliata. La nutrizione è uno strumento all’interno di una terapia che include alche stile di vita, riabilitazione muscolare, integrazione e terapia medica. La nutrizione può essere coadiuvata anche da rimedi di fitoterapia, omeopatia o omotossicologia e da agopuntura. Le terapie naturali sono caratterizzatati dalla ridotta incidenza di effetti collaterali indesiderati.
La nutrizione ricorre al carico glicemico e al PRAL Potential Renal Acid Load oltre ad altri parametri per elaborare un regime favorevole al paziente. Per molte malattie si può ricorrere a una prevenzione o cura tramite un regime alimentare calibrato dalla nutrizione. Il metodo è complesso nella elaborazione, ma facile da eseguire perchè non richiede di pesare il cibo con grande precisione. Le sequenze nutrizionali proposte in nutrizione sono la riproduzione della fisiologica digestiva che implica la considerazione dei seguenti parametri nella paziente:
1. Qualità: quale cibo mangiare
2. Orario: a che ora conviene assumere un determinato cibo
3. Minimi e massimi di carico
4. Rispetto dell’equilibrio acido-base
5. Quantità di acqua da assumere nelle ventiquattro ore
La nutrizione coerente con il trattamento non è applicata solo al fine di ottimizzare il peso perfetto, ma sopratutto per contenere la risposta infiammatoria e la acidificazione associata a molte patologie. Si tratta di una metodica complessa che considera la scelta del cibo e dello stile di vita parte integrante di una terapia. Una nutrizione coerente con il trattamento si associa efficacemente a terapia farmacologica consentendo di ridurne il dosaggio, motivo evidente per il quale è spesso banalizzata e trascurata nelle prescrizioni. La nutrizione coerente è anche uno strumento di prevenzione importante per molte malattie. Cibo e cura sono interconnessi da precisi rapporti ormonali, biochimici e metabolici. Il trattamento tramite nutrizione è integrativo e non sostitutivo di altri strumenti di terapia. Si consiglia di rivolgersi a un medico, verificando l’iscrizione dell’operatore presso Ordine dei Medici, assicurandosi che operi le scelte in terapia tramite l’ analisi della composizione corporea. Il trattamento in nutrizione del paziente non si contrappone ne sostituisce le linee guida della medicina convenzionale, ma al contrario stabilisce con esse una virtuosa collaborazione e una straordinaria opportunità anche a livello di prevenzione.
Dott. Fabio Elvio Farello